Güncel Paylaşım Merkezi

Vücut Yağ Oranı Ve Önemi

Boyumuza bakıp ona göre kilo almamız sağlığımız hakkında gerekli bilgiler almamızı sağlamayacaktır.Çünkü burada önemli olan vücüdumuzdaki yağ oranları ve buna uyum sağlaması gereken kas oranlarıdır.Bu ikisinin uyumlu olması gerekmektedir.Vücüdumuzdaki yağları ölçmek için üretilen cihazlar vardır.Bu tip cihazlar BIA tekniği ile ölçüm yapmakta olup bir çok uzman tarafından güvenilirliği onaylanmıştır.

Vücudumuzun dinç ve sağlıklı olabilmesi için bir miktar yağa ihtiyacı vardır.Yağlar organlarımızı korunması ve vücuttaki ısının korunmasında büyük bir rol oynamaktadır.Tabiki bilinçli bir şekilde yağ oranımızı normal düzeylerde tutmamız gerekir.Bazı kişiler bilinçsiz yapılan diyet ve sporla zayıflarlar.ama bu zayıflama esnasında yağlar erimez sadece vücuttaki su miktarı azalır ve bununda kişiye çok zararı vardır.Zaten bir süre sonra tekrar kilo alırız.Yağ ölçüm cihazlarını kullanarak vücuttaki yağ oranımızı dengede tutmalıyız.Böylece sağlıklı bir yaşam süreriz.Vücüdumuzdaki yağ miktarının normalden fazla olması bu durumdan kaynaklanan bir hastalığa işarettir.birde obezite olmakla fazla kilolu olmak arasında çok fark vardır.Bu ikisinin birbine karıştırmamak gerekir.Kilo vermek vucuda hem pisikolojik yönden hemde fiziki yönden katkı sağlamaktadır.Yalnız kişi kilolu olabilir ama vücudundaki yağ miktarı zayıf bir insanın vücüdundaki yağ miktarından daha az olabilir.Bazı kilolu insanların zayıflaması vucudundaki yağ miktarının yükselmesine neden olabilir.Günümüzde diyet yaparak zayıflamaya çalışan kişiler sadece bu yöntemle zayıflayamazlar.Aynı zamanda egzersiz çalışmasıda yapmaları gerekir.Aksi Takdirde başarılı olamayacakalrdır.